Ниацин (витамин В3, РР) – это единственный витамин, который традиционная медицина относит к лекарствам, его часто называют «витамином спокойствия»
Ниацин (витамин В3 или РР устаревшие названия) относится к водорастворимым и легко всасывается в организме.
Ниацин существует в двух формах – никотиновой кислоты и никотиномида. Впервые никотиновая кислота была получена в 1867 году как производное от никотина, но тогда никто не выявил важность этого вещества для организма. И лишь в 1937 году было установлено биологическое значение никотиновой кислоты.
Ниацин не разрушается под воздействием высокой температуры, ему не вредит ни кислотная, ни щелочная среды пищеварительного тракта, ни даже мощное ультрафиолетовое излучение.
Ниацин, наряду с витамином С, считается наиболее эффективным средством в борьбе с различными болезнями.
Никотиновая кислота (ниацин, витамин PP, витамин B3) — витамин, участвующий во многих окислительных реакциях живых клеток, лекарственное средство.
По данным ученых, ниацин участвует в более чем 60 метаболических реакциях, связанных с продукцией энергии, таким образом, данный витамин может быть полезен при занятиях бодибилдингом и другими видами спорта, как вещество повышающее производительность. У атлетов определяется более высокий уровень ниацина в крови после тренинга, подтверждая тот факт, что потребности у атлетов выше. Однако, даже при диете с низким содержанием ниацина и без его дополнительного приема организм может самостоятельно синтезировать никотиновую кислоту из триптофана, который содержится в больших количествах в мясе индейки.
Кроме того, способность никотиновой кислоты расширять микрососуды позволяет улучшить питание мышц, за счет усиления кровотока, усиливает пампинг и венозную прорисованность.
Ниацин эффективно понижает уровень холестерина, нормализирует концентрацию липопротеинов крови и повышает содержание ЛПВП, обладающих антиатерогенным эффектом. Расширяет мелкие сосуды (в том числе головного мозга), улучшает микроциркуляцию крови, оказывает слабое антикоагулянтное воздействие.
Следует заметить, что ниацин имеет и негативную сторону: при больших дозах (50 – 100 мг) никотиновая кислота связывается с G-сопряженным рецептором GPR109A и замедляет процесс распада жиров. Поэтому избегайте дополнительный прием ниацина во время похудения.
В 2010 году журнал “World Journal of Gastroenterology” опубликовал статью, в которой авторы обнаружили что потребление ниацина может тормозить процесс сжигания жира. Исследователи предположили, что это может быть также связано с бифазическими колебаниями уровня глюкозы и инсулина в крови, что приводит к усилению аппетита и даже увеличению веса.
Не смотря на последние научные открытия, ниацин можно часто обнаружить в жиросжигателях и предтренировочных добавках.
Жизненно важен для поддержания здоровой кожи, уменьшает боли и улучшает подвижность суставов при остеоартрите, оказывает мягкое седативное действие и полезен при лечении эмоциональных и психических расстройств, включая мигрень, тревогу, депрессию, снижение внимания и шизофрению.
А в некоторых случаях даже подавляет рак. Продукты, богатые витамином РР: дрожжи, печень, орехи, яичный желток, молоко, рыба, курица, мясо, бобовые, гречка, неочищенное зерно, зеленые овощи, земляные орехи, любая белковая пища, содержащая триптофан. Тепловая обработка молока не изменяет в нём содержание витамина РР.
Рекомендуемой суточной дозой витамина В3 является:
• для взрослых 18-25 мг
• для беременных 22-26 мг
• для кормящих мам 24-28 мг
• для детей, в зависимости от возраста и пола 9-21 мг
• для грудных детей 4-8 м
Функциональные особенности Puritan’s Pride Niacin 100 мг:
• Участвуют в выработке энергии.
• Стабилизируют функционирование центральной нервной системы (ЦНС).
• Улучшают работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
• Улучшают состояние кожи, волос, зрения.
Количество питательных веществ в одной порции 1 таблетка:
• Ниацин – 100 мг
Другие ингредиенты:
• Дикальцийфосфат,
• целлюлоза (растительного происхождения),
• кроскармеллоза,
• растительный стеарат магния,
• целлюлоза,
• диоксид кремния.
Рекомендации к применению:
Принимайте по 1 таблетки 2 раза в сутки во время еды.
| Характеристики | |
| Количество | 100 таблеток |
| Пол | Мужской, женский |
| Содержание элементов в 1й порции | <p>Одна порция = 1 таблетка:</p> <p>• Ниацин – 100 мг</p> <p>Другие ингредиенты:</p> <p>• Дикальцийфосфат,<br> • целлюлоза (растительного происхождения),<br> • кроскармеллоза,<br> • растительный стеарат магния,<br> • целлюлоза,<br> • диоксид кремния.</p> |
| Страна производитель | США |
| Форма выпуска | Таблетки |